Bonjour mes amours ,
Aujourd'hui je vais vous donner quelques conseils ! S'il vous plaît lisez mon article !!
1) La plupart des filles disent Au mais je suis grosses il faut que je me mettes au régime ! STOP vous êtes trop jeunes ! SI vous vous mettez au régime vous ne maigrirez pas mais vous grossirez .
2) Pour ne pas grossir ( je n'est pas dit maigrir j'ai dit ne pas grossir et ne pas maigrir en gros ne pas prend de poids ou très peu ) Ne grignotez pas entre les repas au bout de 30 min que vous ne manger pas votre estomac va dire stop au aliment avalé après c'est 30 minutes et donc cela vous fera prends de la graisse et des kilos en plus . Attendez le prochain repas avant de grignoter !
3) Avant et Après le repas buvez un verre d'eau . Pourquoi ? Car avant quand vous allez boire votre estomac va ce remplir un peu et après pour ne pas avoir l'envie de grignoter avant les repas !!!
4) Courez pas des kilomètre seulement 10 minutes cela suivi une à deux fois par semaine puis allongez votre temps de jogging . Mais vraiment faites que ceci est ne dépasser pas les 30 mionutes de jogging car vous êtes JEUNE !
5) Les filles avec des rondeurs c'est jolie aussi !!
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