Salut les amis ! Comment vas-tu ? Alors comme ça, tu veux démarrer la journée sur un rythme d'enfer ? Bon, lis cet article ! Moi je te conseille de le relire la veille de la rentrée. Bonne matinée !
Je me prépare : -je prépare mes vêtements, gants, savon, sac d'école, …
As-tu oublié quelque chose ?
-je me couche tôt : 21 h 30 grand max. Me suis-je couché à l'heure ?
-je m'hydrate : asperge-toi d'eau, couvre toi bien, écrit tout ce qui te tracasse dans un carnet puis mets -le dans un rond fait par une corde au milieu. Me suis-je bien hydrater la peau, prends une douche, nettoie ta peau, traite tes boutons, brosse tes dents, etc.
-Ne mange pas trop le soir et n'aie pas la tête encombrée d'ennuis. Ais-je trop mangé ?
-Je branche mon réveil à l'heure. Est-il bien branché ? -----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Line
Le matin ...
Pour être en forme : -quelques étirements pour réveiller les muscles.
-un bon petit déjeuner : un jus de fruits vitaminé, chocolat chaud, vert de lait,
fruit, yaourt ou tartines.
-Asperge avec un gant ton visage d'eau fraîche. -Respire et expire trois fois un bon coup.
-Révise tes leçons. -Je m'hydrate, je me nettoie, je me coiffe. -Quelques mots gentils.
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